Como ya sabéis los pocos que me visitáis con una mínima frecuencia, que me he llevado unos tres añitos en los que por diversas circunstancias prácticamente no he dispuesto de tiempo para practicar deporte, y aunque las circunstancias no han cambiado sustancialmente, en este 2011 he decidido iniciarme en el Duatlon, entendiendo que es una modalidad deportiva asequible, divertida y en la que se puede alcanzar un nivel aceptable con poco tiempo de entrenamiento. Para llegar a esta conclusión, entre otras cosas, ha influido todo lo que he escuchado, visto, investigado, y sobre todo leído. Por ello he decidido compartir poco a poco estos libros con vosotros, recomendaos su lectura:
En primer lugar un libro que leí hace ya unos 20 años y que este verano he vuelto a leer. Me lo regalo mi cuñado Rafael, que tanta culpa tiene de mi pasión por el deporte, aunque ya llevaba un tiempo corriendo a pié, me sirvió de motivación tras diagnosticarme un soplo sistólico y de que mucha gente, incluso compañeros de salida me plantearan resignarme a no poder continuar con la práctica del deporte.
George Sheehan (1918-1993) cardiólogo y corredor. En este libro, repleto de citas, el autor nos da innumerables motivos para practicar este deporte y nociones básicas para hacerlo. De entre todos sus interesantes planteamientos que quedo con el siguiente dedicado a aquella personas que no practican ningún tipo de actividad física: “Tengo la suficiente buena salud como para permitirme el lujo de no practicar deporte”.
Este completísimo libro sobre estiramientos me lo recomendó mi fisioterapeuta (http://clinicacocera.blogspot.com/), cuando al retomar la carrera a pié, después de practicar ciclismo, tuve una serie de lesiones/problemas musculares. Pocos deportistas desconocen ya la importancia del calentamiento y los estiramientos, tanto antes como después de la práctica del deporte, y este libro además de explicar de forma detallada los estiramientos a realizar para cada grupo muscular, contiene resumenes para gran cantidad de modalidades deportivas, con gráficos de los ejercicios a realizar, tiempo estimado e incluso una alternativa para los que andamos escasos de tiempo.
Cerraré esta primera entrega con este ameno libro del exitoso novelista Haruki Murakami, que me recomendó el que ya consideró mi amigo Diego Gómez. Escrito como un libro de memorias (aunque el autor indique que no es tal), en el que relata su relación con la carrera a pié y el triatlon, la importancia de dicha faceta de su vida y como le ayuda en el resto de sus actividades. Lo considero recomendable tanto para los seguidores del novelista, como para los practicantes de deportes.
A la espera de una próxima entrega de libros relacionados con el deporte, me despido de vosotros
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